Vodič za roditelje

1. Razgovor prema dobi djeteta

Dob	O čemu razgovarati	Primjer
do 10 godina	zdravlje, lijekovi samo od odraslih, pravo da kaže „ne“	„Lijekove uzimamo samo kad ih da mama, tata ili liječnik.“
10–13	alkohol, pušenje, vape, reklame i pritisak društva	„Što misliš, zašto u reklamama za piće svi izgledaju sretno?“
14–16	izlasci, klađenje, kanabis, kako pomoći prijatelju	„Ako ikad zapneš na zabavi, nazovi me. Doći ću bez propovijedi.“
17+	vožnja i alkohol, stres, odgovornost, vlastite granice	„Kako se nosiš sa stresom oko mature? Što ti pomaže?“

2. Kako razgovarati

• Birajte opuštene trenutke – vožnja autom, šetnja, priprema večere.
• Postavljajte otvorena pitanja i slušajte do kraja.
• Recite jasno što očekujete i zašto – iz brige, ne iz kontrole.
• Ne pretjerujte i ne zastrašujte – djeca brzo prepoznaju pretjerivanje i prestanu vjerovati.
• Pohvalite dobre odluke, i one male.

3. Obiteljski dogovor

Sjednite zajedno i zapišite pravila. Pravila koja dijete pomogne stvoriti lakše se poštuju.

1. Alkohol, duhan i klađenje: kod nas ne do 18. godine – ni „samo na proslavi“.
2. Izlasci: javiš s kim si i gdje, dogovoreno vrijeme povratka, javiš ako kasniš.
3. Šifra za izlaz: pošalješ poruku (npr. „Je li Žućko jeo?“) i dolazimo po tebe – bez pitanja te večeri.
4. Ekrani: mobitel noću izvan spavaće sobe, obroci bez ekrana – za sve u kući.
5. Posljedice: unaprijed dogovorene, primjerene i dosljedne.

4. Znakovi koji traže pažnju

Jedan znak sam po sebi rijetko znači problem – pubertet donosi mnogo promjena. Zabrinite se kad se više znakova pojavi zajedno i potraje:

• nagli pad ocjena, izostanci, gubitak interesa za hobije
• novo društvo o kojem ne želi govoriti, pojačana tajnovitost
• nestanak novca ili stvari iz kuće, posuđivanje novca
• crvene oči, neobičan miris, promjene sna i apetita
• stalno praćenje sportskih rezultata i kvota, aplikacije kladionica na mobitelu

5. Kad se brinete

1. Smirite se prije razgovora. Ljutnja zatvara vrata.
2. Recite što ste primijetili, bez etiketa („ovisnik“, „lažljivac“).
3. Slušajte – često iza upotrebe stoji problem: stres, nasilje, usamljenost.
4. Potražite stručnu pomoć: školski pedagog/psiholog, liječnik obiteljske medicine, Centar za mentalno zdravlje. Popis službi →